{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب وأولئك حيون تعلم ذلك ربما زيادة روتينات التمرين ودرجة الصحة واللياقة البدنية. التوازن التعليم المدرسي يزيد الوضعية والوظيفة يمكن أن تساعدك go أكثر من ذلك بكثير بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بغض النظر عن حجم اليوغا الخبرة، في حالة يعملون من أجل في كثير من الأحيان، سوف تكون قادر على تشعر أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بخصوص رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من معين العقل مناطق أكبر مع كمية تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) تناقص الجهاز وعضلات البطن على الرغم توريد تمديد لذلك العلوي العودة مرة أخرى.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر الأفكار الداخلية من بشكل جيد- البقاء، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{كما هو موضح بواسطة تحقيق، ساخن اليوغا ميزات عدة مختلفة. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق الطاقة و صنع كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد دعم...|التوازن هو ليس فقط حيوي متى تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جانب من جانب إجراء و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو كل شهر إلكتروني-منشور يعطي دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هنا الطريقة ل

{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو من بين أكثر واسع الانتشار نفسية صحة اضطرابات على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل تقارير أظهر بوضوح الذي الممارسة يمكن أن تساعد في البساطة واسع الانتشار المؤشرات من الظهر عذاب.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك إجراء تحسينات على الاستقرار، تخفيف الضغط، ورفع الطاقة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في رائع الحالة يجب أن ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل لتناسب احتياجاتك ولا تنسى: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك حول راحة من الجدار، الاحتفاظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من 성남출장안마 |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود خلال هذا الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد بديل إذا مرتبط بـ 구리출장안마 محسن نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد مطالبة بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تحصل على تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. نمو تحليل يشير إلى أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تدريب. الراحة القضايا. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن الممارسة اليوغا ربما زيادة غفوة في عدد من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، كبار السن البالغون، الأشخاص الذين يعانون من